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18/08/2010
LO ZEN, IL JIU JITSU E L'ARTE DELLO STRAPPO E DELLO SLANCIO. |
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Durante il mese di Luglio ho tenuto come di consueto alcune lezioni presso la manifestazione sportiva romana Mondofitness, e quest'anno l'area per il jiu jitsu è stata posta accanto a quella della Federazione Italiana Sollevamento Pesi. Visto il mio crescente interesse per il Crossfit, del quale il sollevamento pesi olimpico è uno dei tre pilastri, ho voluto approfittarne per imparare dagli esperti del settore le tecniche di strappo e di slancio.
Come spesso accade nella vita, certe cose si finisce per trovarle nei posti più inaspettati. Quando un neofita pensa al sollevamento pesi la parola che viene subito in mente è forza, pura e semplice forza, mentre chi pensa al jiu jitsu pensa a tecnica, pura e semplice tecnica. La realtà però è un'altra, e in un mese di allenamento quotidiano l'ho imparato bene. I pesi sono molto simili al jiu jitsu, la forza è sicuramente fondamentale, ma se usata in modo rozzo e senza molta tecnica i miglioramenti presto si interrompono. Un pò come nella carriera di lottatore agonista, che all'inizio gareggia contro avversari modesti sui quali può imporsi semplicemente con la forza per poi passare in categorie di cintura via via più impegnative, nelle quali la tecnica diventa un elemento imprescindibile per avere la meglio su avversari più tecnici. Oltre ad essere un esercizio ottimo per aumentare la forza massimale e la forza veloce anche detta esplosività, uno strappo con un peso consistente è un momento in cui tecnica, presenza mentale, fisica ed emotiva si uniscono in un unico istante e la carenza di uno di questi elementi, con l'aumentare del peso, comporta un inevitabile fallimento. Il sollevamento pesi è una disciplina onesta.Il sollevamento pesi è uno sport senza scuse, come il jiu jitsu. O ce la fai o non ce la fai, o sollevi il peso o vai a fare la doccia, esattamente come una lotta di jiu jitsu, specie di tipo agonistico.
Voglio ringraziare i miei allenatori Piero Roca e Gianluca Peconi, per aver avuto la pazienza nel seguirmi per tutto il mese di Luglio, e per tutta quella che dovranno avere nel seguirmi in futuro, e consiglio a tutti i curiosi di non esitare e di cercare una palestra di atletica pesante e sollevamento pesi nella vostra città, ne guadagnerete in termini di preparazione atletica e di forza mentale. |
| Postato da Federico Tisi il 18/08/2010 in Report | 0 commenti| -
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